子供がご飯しか食べない!!という悩みをもつママは結構多いのではないでしょうか?

今20歳の息子も子供のころ、ご飯と納豆しか食べない時期が結構長くありました。

いつから始まって、いつまで続いたかはっきり覚えていないのですが、2・3歳から始まって保育園の間続いたようにも思います。ただ、息子は0歳から保育園にお世話になっていたので、昼食はしっかり栄養が取れていましたが。。。

30雑穀

ママ友に相談すると、いつの間にか食べるようになったよとか、ご飯を炊きこみごはんや混ぜご飯にしていろいろいれてみたり、雑穀米にしたという意見や、一時のことだし、白ご飯も栄養あるから白ご飯食べてるんだったら大丈夫って言われたりいろいろでした。息子は納豆は食べていたし、炊き込みご飯も好きだったので、ご飯中心のメニューにしていたら、いつの間にかなんでも食べるようになっていました。
でも、5年近くは続いたかな?今となっては笑って話せますが、当時はトンネルに入った感じでした^^;
息子の場合は、保育園で昼食は食べているのと、おかずを食べるときもあったので、そこまで深刻にはなりませんでしたが。。。
一生懸命いろいろおかずを作っても、ご飯しか食べてくれなかったらホント悲しいですが、あまり悩まずに食事を楽しむのがいいみたいですね。

息子が小さい時は、今のように雑穀米がメジャーじゃなかった(私があまり知らなかった)ので、食べ始めたのは年長さん辺りでしたが、雑穀米っていくつくらいの子供から食べさせていいの?ってふと思いました。

一時、ご飯しか食べてなかった息子も、好き嫌いのない20歳に無事育ちました。

子供がご飯しか食べないとき雑穀米はおすすめ!?

子供がご飯しか食べないって悩んでいるママ結構多いと思います。

市区町村の保健師さんに相談したり、保育園・幼稚園で相談してみるのもいいですが、おかずをいろいろ工夫しても、ご飯しか食べない時もあります。

ダメもとで、雑穀米を試してもいいかもしれません。
雑穀米は白米と一緒に炊くだけで、ミネラルや食物繊維、ミネラルなどを摂ることができます。

雑穀米は各メーカーが様々な雑穀を使ってオリジナルにブレンドされているので、メーカーによって雑穀の種類も配合も違います。

いつも食べている白米を雑穀米に替えるだけで栄養素がプラスされるだけでなく、食感もプラスされるので、色々試してみるのがいいです。

雑穀米は子供はいつから大丈夫

お子さんの場合、いつから食べられるか気になるところですね。

雑穀や玄米を食べさせたい場合は、1歳半を過ぎてから、徐々に様子をみながら食べさせてみましょう。やわらかく炊いて、初めはすりこぎなどですりつぶしたものを、白米に少しずつ加えてあげましょう。アレルギー症状が出たり、便に大きな変化がなければ、少しずつ量やかたさを調整して増やしていって大丈夫です。

とあります。

個人差もありますが、子どもが食べ物を奥歯でしっかりかめるようになった頃がはじめ時の目安の一つです。
玄米なども消化できなくてお腹がゆるくなってしまうこともあります。

もち麦などは離乳期から混ぜて食べさせているママもいます。
・食物繊維(玄米の4倍)
・マグネシウムやカルシウム(白米にはない成分)
・カリウム
・タンパク質
が、白米だけ食べるより栄養価が高くなるんです。

無理じいするのはいけませんが、ふりかけやカレーをかけて工夫していきましょう。

また、おやつに小さいおにぎりなどにして食べさせるのもいいかもしれません。

子供は雑穀米はおすすめ!?

育ちざかりの息子2人には、、ソーセージやミートボールなど、具入りの大きな雑穀おにぎりを、子供も大好きで、栄養面も安心です。

3歳の娘もおにぎり美味しいってたべます。

娘がごはんぎらいでしが雑穀米にしたらごはん好きに。パン食の朝食もごはんの朝食になりました。

普段はもちろん、カレーや丼もの、チャーハンなど何でも雑穀ごはんを使っています。栄養が気になる一品ものこそ、白米より栄養価の高い雑穀を意識して使用。忙しい朝の玉子かけごはん、仕事が遅くなった夜のレトルトものや惣菜、ちょっと安心できるのです

国産雑穀を30種ブレンドした「三十雑穀」は何が良いの?

国産雑穀を30種ブレンドした「三十雑穀」は、レビュー6万件超えの大人気商品。もちぷちとした食感と、素材の美味しさと栄養を1粒1粒味わえる雑穀米です。ご飯に混ぜて炊くだけで、さらに美味しく栄養をプラスできます。

白米に比べてビタミン、ミネラル、亜鉛、鉄、マグネシウムが豊富。
集中力を高めたり、抗がん作用、静脈硬化や糖尿病など多くの作用があり、20数年来、無農薬で作られています。

実際の口コミ評判は!?

通販サイト楽天市場では、ランキングを常に上位キープ(ほとんど1位)なのに加え
さらにレビュー件数が68,349件以上 と圧倒的な人気を誇っています。
また、これだけのレビューがあるにも関わらず総合評価は4.45以上とこちらもすばらしい評価ですね。
実際に購入された方達の口コミ評判をご紹介します。

色々試しましたが、我が家はピンクが1番好みでした。子供もモチモチご飯をよく食べてくれます。

もちもち、プチプチで美味しいです。子供が好き嫌いが多いので少しでも栄養あるものを摂らせたいと思いいつも購入してます。色々種類もあり美容にも良いのがいいです。

栄養も取れるとの事で、リピートしてます。 我が家の子供達が唯一食すのが黄色のパッケージです。 最初にトウモロコシ入りと説明したこともあり、 気に入ったようです。毎日食べている事を考えると、 子供達にとっては本当に美味しいのでしょう。 今回は、新型コロナ影響で配送に1週間掛かってますが、仕方ない状況です。 今では毎食が雑穀米になりました。 今回は黄色タイプのみを纏めて購入。

子供も大好きで、白米だけだと物足りないみたいです。

美味しいです!子供も喜んで食べてくれてます

さいごに

今回は、子供がご飯しか食べないと悩まれている方に、30雑穀米をお勧めしました。

こちらの雑穀米はたくさんのレビューも付き、ランキングも常に上位で、子供も喜んで食べている。とか、子供から催促されたので、再開しました。といった口コミもありました。

ただ、子供の食は気まぐれなので、食べたり食べなかったりがあります。また、食べてくれたから、そればっかり出していると飽きて食べなくなったりといったこともありますので、お母さんやお父さんがおいしく食べるのが一番ですね。

この時期の栄養の良否は、成長や発育に大きく影響するのだそう。エネルギ-の取り過ぎや運動不足は幼児肥満に、長期にわたる不足は低身長や低体重などの原因となるといわれています。

毎日、栄養バランスを考えに考えた食事を作っていることでしょう。特に離乳食期の子どもに作っている場合、子どもが食べるかどうかヤキモキしますよね。ただ親の心子知らずとはよく言ったものでママの気持ちなど置いてけぼりにして子どもたちは好きなものを好きなように食べているのかもしれません。

食べてくれたらラッキーくらいに思っとかないとしんどくなります。

また、深刻な場合は、病院や専門家に見てもらうのも必要かもしれません。発達障害による嗅覚や触覚の独特さがあった