いつもリンパマッサージをしてもらってるところで、スリムパッドを紹介してもらい年末に購入したもののなかなか使う気にならずに、早６ヶ月。
ひさしぶりにあった担当者さんに、
スリムパッド使ってますか？
私は、毎日使っていて、ウエストが6cm落ちましたよ！！って
ウエスト6cmって！！と詳しく聞いてみると、
「毎日お腹と太ももに使うようにしてて、６ヶ月かかりました。
足は通勤の時にするようにしてるんです。」とのこと
ちゃんと使えば効果があるんですね。
スリムパッドはシックスパッドと同じく家庭用EMS運動機器です。
効率的にEMSが働きかけ、気になる部位の脂肪の燃焼をサポートしてくれるものです。
スリムパッドはこんな感じで、シックスパッドみたいなものです。
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スリムパッドとシックスパッドの違い
シックスパッドはロナウドを起用したCMで抜群の知名度です。
シックスパッドを販売しているMTGといえば
顔にコロコロするＲｅＦａ 私も持っています＾＾；
シックスパッドは楽天でも人気商品です。
シックスパッドとスリムパッドは何が違うのでしょうか？
まずはスリムパッドについて
スリムパッドって？EMSって？効果は
スリムパッド「貼るだけエクササイズ！」お腹や背中にぴたっと貼るだけで、腹筋・集中トレーニングを
充電式なので、いつでもどこでも使えるのが嬉しいです。
シート部の厚みが、1mmで、操作部の厚みでも約17mmということで、働いている時でも使えるんです。
いつでもどこでも使えるのがポイントです。
・くつろぎながら
・洗濯しながら
・掃除をしながら
・外出先・オフィス
ついでに体のケアをしてくれるすぐれものなのです。
EMSって？効果は
「EMSって最近いろんなメーカーが出してるけど何が良いの？」
EMSは、Electrical Muscle Stimulation（エレクトリカル・マッスル・スティムレーション）の略称。
「筋電気刺激」と訳すことができ、電気的な刺激を与えることで、筋肉を収縮させ、筋肉を鍛えることができるというものです。
EMS器具は意思に関係なく、鍛えたい部分の筋肉に関係する運動ニューロン（神経）に電気刺激を加えることで筋肉を収縮させることができます。運動に関係がなく、また高速で信号を与えることができるので、ラクに効果的に鍛えられるのではないかと考えられています。
実際に、脳梗塞の後遺症のリハビリや宇宙飛行士の筋力維持トレーニングでも使用されています。
週5日間（1セッションあたり20〜40分）の刺激を与えた、ある実験では
・電気的筋肉刺激（EMS）は、筋力および持久力を増加させるのに有効であった。
・すべての被験者は、EMSの結果として、腹部の筋肉がしっかりとしたものになると感じた。
・体重や皮下脂肪の変化はなかったものの、腹部と腰部の胴囲も有意に減少した。
この実験結果からもわかるように、効果はあるけど、体重や皮下脂肪の変化は短期間では厳しいようです。
シックスパッドの口コミを見ても、内臓脂肪には効果が早く現れるけど、皮下脂肪や体重減には効果があまり感じないという声も多いですね。
低周波の電気刺激を筋肉に与えることで筋肉を動かして、筋肉を肥大化させることを目指すもの
皮下脂肪を落とすには、地道な有酸素運動と食事制限、筋力トレーニングが必要なんですって。
スリムパッドってシックスパッドとどう違うの？
一番の違いは周波数だと思います。
シックスパッドの一番の特徴は筋肉を効率的にトレーニングできる周波数は、20Hzにこだわっています。
ロナルドを起用しているように、筋肉をきたえることを強調していますが
スリムパッドは、様々な周波数をミックスさせる特殊プログラムにより相乗効果を起こし、筋肉のアウターマッスル（表層筋）からインナーマッスル（深層筋）まで効率的にはたらきかけるのが特徴です。
サロンルートを大切にしているので、筋肉を鍛えるだけでなく、レベルを低くしてほぐす使い方もおすすめしています。新商品のスリムパッドシックスは、ヒップアップやくびれはもちろ腰のケアしてくれる効果もあるんです。
スリムパッド 使い方は本当に簡単です
箱から出すとこんな感じじ
私は勘違いしてましたが、充電は外してできます。
お腹が怖い＾＾；
太ももも怖い＾＾；
でも貼るだけでほんと簡単です。
スリムパッドがおすすめのポイントは？
コードレスなので
まずEMSは思い立った時にとにかく直ぐできるかどうかが続けられるかどうかの分かれ目になります。
個人的には 断然コードレス。気力があるときには腹筋でもスクワットでもなんでも出来るんです。とにかく思い立って手を伸ばして直ぐにペタッと貼って3秒で始められたら迷う暇もありません。
EMSパッドはパッド部分が大きいかどうかで鍛えられる範囲が変わってきます。本体が大きくてもパッド部が小さいと鍛えられる範囲も小さいので、しっかりパッド部分の面積を確認してください！
周波数の範囲
よくEMSというと周波数が高い方がいいのでは?という方もいますが、基本筋肉を”鍛える”為には低周波と呼ばれる低い周波数が効果的。周波数でいうと１～100Hz位までの周波数帯で全然OKです！
その代わりに刺激の強さ（レベル）の調整が複数選べる方が良いと思います。
様々なEMS機器がネットなどでも販売されていますが、そこまで安い買い物ではないので目的や生活スタイルに合ったものを見つけたいですよね(^-^)
1回15分の自動モードでﾚﾍﾞﾙは15段階から選べます＾＾8ぐらいでもパワーはとても強いです。
次の日筋肉痛になるほど！
筋肉痛になったら、痛みが治るまでは一旦使用をお休みしてくださいね△筋肉痛は筋繊維が破壊されて筋肉を修復させている状態。鍛えられている証拠です＾＾筋肉痛の状態で使用しても筋肉が回復せず効果的ではなくなってしまいます△
目的別に選べる2タイプを同時に使えば“時短＆ながらケア”に。フィットネスとサロンケアを融合させたEMSプログラム搭載で、効率よい筋トレをサポート。ボタンを押すだけの簡単操作も魅力です。
スリムパッド 口コミ
痩せると言うよりかは鍛える感じです。
むくみは取れるので継続して使うことでメリットはあるかも。
使いやすく、効果もそこそこありそうです。
秘密で自分で使うつもりでしたが、今では夫も仕事から帰ってくると
ちゃっかり使っています。
追加で腕用や替えのジェルパットも買いました。
スリムパッドってシックスパッドの違いとEMS器具の効果 まとめ
EMS器具はやっぱりそこそこするので、購入するとき悩んでしまいます。
ラクをしながら簡単に理想の腹筋を得ることは難しいですが、
スリムパッドやシックスパッドなどEMS器具を買うことで、
健康的な美しい体型を手に入れるために前向きな生活をしようとするだけでも意味はあります。
元を取るために継続すれば、それなりの効果は生まれます。
筋肉をという方はシックスパッドを、むくみを取ったりほぐしたりといろんな効果を望むならスリムパッドがおすすめです。
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